ВСЕ ПРОСТО

Стоимость курса 1000 RUB Друзья, очень часто пишут и задают вопрос о стоимости курсов "ВСЕ ПРОСТО". Стоимость всех курсов - 1000 RUB (исключением является курс "Лидер"). Следующий самый популярный вопрос: - Рублей?! А почему рублей? А что вас собственно смущает в валюте оплаты? Вас же не смущает это когда вы покупаете на иных ресурсах на просторах интернет, не смущают те же самые рубли или доллары! Итак, почему рубли? Потому что, домен, хостинг, сама платформа, дизайн сайта и наконец интегрированая система оплаты "Яндекс.Деньги" находятся на территории РФ. «Яндекс.Деньги» - сервис электронных платежей в сети Интернет. Он позволяет принимать оплату электронными деньгами, наличны

КАКОЙ БЕЛОК СЧИТАТЬ?! Наверняка многие слышали или читали, что белок животного происхождения считается "полноценным" из за полного состава аминокислот и т.д. Слышали, что белок животного происхождения более предпочтителен в рационе питания нежели белок растительного происхождения. И наверняка многие из вас задавались вполне логичным вопрос: Если белок животного происхождения считается полноценным то как же считать белок в своем суточном рационе? Стоит ли учитывать белок растительного происхождения? Ответ довольно прост! Да, нужно учитывать. Так как все исследования, в которых даются рекомендации по потребности в белке для спортсменов и атлетов, не имеют деления на белок животного или

СТАРТ ПРОЕКТА! Решили привести свое тело в порядок к лету? Подумали кардинально изменить свою жизнь и внешний вид? После рождения ребёнка ваше отражение в зеркале не радует? А может решили набрать сухую мышечную массу? Ответить на все эти вопросы и помочь реализовать свои мечты в реальность, поможет сервис "ВСЕ ПРОСТО" vseprostofit.ru. Активная ссылка в шапке профиля. В нашем сервисе собраны все последние научные знания в области фитнеса, правильного питания и реализованы в виде готовых тренировочных программ и планов питания, для достижения вами максимальных результатов! В сервисе собраны тренировочные планы для любой локации, тренировки дома и в тренажёрном зале! Ты новичок или уж

ВЛИЯНИЕ ГЕНОТИПА И ИНСУЛИНОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ НА ВЫБОР ДИЕТЫ. Слышали наверно о диетах по группе крови, о том что низкоуглеводная диета предпочтительнее и т.д . Так вот, в 2018 году были опубликованы результаты грандиозного исследования, протяжённостью 12 месяцев с более 600-ми участников, страдающих ожирением. В этом исследовании изучалось влияют ли генетические особенности метаболизма жиров и углеводов на похудение, а также уровни инсулиновой чувствительности для выбора типа диеты (низко или высокоуглеводная), которой диетящие могут придерживаться длительное время и соответственно на сколько это будет влиять на конечный результат. Опубликованные выводы исследования показали, что н

Углеводы на диете. БЫСТРЫЕ VS МЕДЛЕННЫЕ Все наверно знают, чтобы похудеть надо соблюдать БЖУ, а еще желательно кушать правильные продукты, медленные углеводы с низким ГИ (гликемическим индексом). Знаете?! Так вот, то что вы прочтете ниже будет для вас настоящим шоком! Погнали... Исследование, одно из многих! Взяли 4 типа диет: 1. Умеренное количество углеводов с высоким ГИ 2. Повышенное количество с высоким ГИ 3. Умеренное количество с низким ГИ 4. Повышенное количество с низким ГИ На протяжение 22 недель и еще 12 мес после 91 участник с избытычным весом, соблюдали указанные диеты разбившись на группы. Результаты показали: При контроле за общим поступлением калорий, на скорость

ПИТАНИЕ в "ВСЕ ПРОСТО" Друзья, выбирая одну из программ нашей онлайн школы фитнеса (кроме курса "Лидер", там подбор и составление меню производится индивидуально), вам будет предложено ввести необходимые данные для подбора рациона питания. Система будет производить необходимые расчёты исходя из введённых вами данных по формуле Миффлина - Сан-Жеора. Произведя все необходимые расчёты, система предоставит вам подробный план правильного, здорового питания (план питания входит в курс). Что же входит в этот план? В этом плане вы найдёте подробно расписанное, ежедневное меню на 4 недели (длительность одного курса). Вес продуктов, которые будут применяться в рационе того или иного плана

ВЫСОКАЯ МОТИВАЦИЯ НЕ РАВНО РЕЗУЛЬТАТ Известно, что для того, чтобы осуществлялась деятельность, необходима достаточная мотивация. Однако, если мотивация слишком сильна, увеличивается уровень активности и напряжения, вследствие чего в деятельности (и в поведении) наступают определенные разлады, то есть эффективность работы ухудшается. В таком случае высокий уровень мотивации вызывает нежелательные эмоциональные реакции (напряжение, волнение, стресс и т. п.), что приводит к ухудшению деятельности. Экспериментально установлено, что существует определенный оптимум (оптимальный уровень) мотивации, при котором деятельность выполняется лучше всего (для данного человека, в конкретной ситуац

Курс "ЛИДЕР" Ты новичок в тренажёрном зале? Застой в тренировках и прогрессе? Не достаточно мотивации или решил(-а) ускорить прогресс? Имеются определённые цели в улучшении тех или иных мышечных групп или показателях? А может у тебя есть какие либо медицинские противопоказания, а привести себя в порядок очень хочется? Тогда курс индивидуальных тренировок и ведения - "ЛИДЕР" для тебя! Каждый сам решает, как ему лучше тренироваться — самостоятельно или с тренером, но с курсом "ЛИДЕР" ты всегда будешь на шаг впереди. В курс входит: • Любые цели и задачи • Работа с людьми имеющими те или иные медицинские противопоказания • Подробная программа тренировок адаптированная под вас и ваши особен