Проблемы с суставами возникают с возрастом, когда связки теряют эластичность, а хрящевая ткань изнашивается.

Можно ли избежать этих неприятных явлений?
С помощью ПРАВИЛЬНОЙ физкультуры вполне реально подарить своим суставам несколько десятков лишних лет здоровья.
Пользу от физической активности сложно недооценить. Если вы регулярно двигаетесь, позвоночник остается активным и питает суставы, важные группы мышц укрепляются, формируется правильный мышечный корсет. Кроме того:
• активизируется выработка синовиальной жидкости – естественной смазки суставов;
• рассасываются отеки, которые бывают при воспалениях при артрите;
• усиливается обращение крови и лимфы, а также окислительные процессы в мышцах.
Физкультура полезна, но при неправильном подходе она может нанести серьезный вред. Каждый организм особенный, имеет собственные уязвимые места. Значение имеет возраст, сопутствующие болезни, степень натренированности.
Поэтому у нас есть специальные программы, направленные на укрепление суставов и позвоночника.
Если вы чувствуете себя хорошо и ваша цель профилактика проблем с позвоночником и суставами – вы можете выбрать такие программы «Телесной мастеркой» как Контактная йога, МФР, К-стретчинг.
Но если у Вас уже есть проблемы с суставами или проблемы со спиной – то здесь оптимальны занятия по программе Кинезио-фит. Это наиболее щадящая и экологичная нагрузка.
Также важно понимать, почему у вас страдают суставы или страдает позвоночник. Если это психосоматика – обратите внимание на программу по Таппингу. Если причина проблем травмы или перегрузки – актуальны занятия МФР.
Бывает что проблемы позвоночника или суставов связаны с проблемами внутренних органов, например как следствие хронических заболеваний кишечника или гинекологических заболеваний. Тогда будут целесообразны занятия кинезиотоникой.