Тренировка включает:
-элементы миофасциального релиза;
-акупрессурные комплексы;
-висцеральный самомассаж;
-тренировку диафрагмальных мышц;
-упражнения заместительной терапии;
-упражнения психоэмоциональной разгрузки;
-энергические практики.

Секретный фитнес - это наиболее экологичный способ лечения и коррекции многих «женских» проблем. Он безопасный, если учитывать противопоказания, и несет только плюсы и приятные бонусы для женщины.

Проблемы, которые можно решить благодаря тренировкам:
-привести в тонус мышцы тазового дна;
-предотвратить опущение органов малого таза;
-восстановиться после родов;
-устранить геморрой;
-справиться со стрессовым недержанием мочи;
-подготовиться к атравматичным родам;
-нормализовать менструальный цикл и устранить болезненность менструаций;
-отодвинуть наступление менопаузы и сделать естественную менопаузу безболезненной;
-повысить качество сексуальной жизни.

Упражнения которые мы делаем в древности действительно были секретными. Сейчас слово «секретный» просто отсыл к тем древним временам. А на занятия может прийти любая женщина. На занятиях нет ничего страшного, крамольного или тайного. Хотя у тренера конечно етсь свои профессиональные секреты.

*Сразу оговоримся секретный фитнес и интимный фитнес (вумбилдинг и т.д.) это разные вещи, разные тренировки.

Женщина, которая регулярно занимается секретным фитнесом, чувствует себя здоровой по-женски, сексуальной, у нее высокое либидо, регулярные месячные, отсутствует ПМС. Естественно, на таком психоэмоциональном фоне женщина чувствует себя прекрасно. А что у нас внутри, то мы и транслируем наружу.