#конопляныйспорт #конопляныйпротеин #hemp #hempfood #hempislife42 #протеин #protein #rocbaffyстроиттело #красивоетело и #будьтездоровы с #rocbaffy #спорт #зож #конопляныеднисrocbaf
.
Начну с того, что спортвики считает конопляный протеин-лучшим из растительных высокоусвояемых жирных(а значит энергоценных,имунномоелирующих,защищающих)протеинов.Короче,это крутой СУПЕРФУД и пока почти единственный,который я реально признаю как суперфуд.Его много сравнивают с соей-я четко поняла-соя очень плохой вариант!Если интересно про нее-ставь❤и➕в комментариях-отдельным постом расскажу.А сейчас кратко о составе конопляного протеина,погнали👉🏻
.
Конопляный протеин - это порошок, получаемый из жмыха конопли.Он обладает нежным светло-зелёным,почти белым оттенком и насыщенным ореховым вкусом.В обычной воде он практически не растворяется,а вот для приготовления всевозможных смузи и белковых коктейлей он "пойдёт на ура»
.
Конопляный протеин помогает при потере веса и мышечной массы, что особенно актуально для многих сыроедов и вегетарианцев, чье ело еще не научилось адекватно работать с растительной пищей.Хорошо подходит в качестве источника белка людям,склонных к аллергии на белок сои и глютен
.
Так как конопляный белок не обрабатывают,то естественные пищеварительные ферменты сохраняются,позволяя организму их легко использовать,снижая пищеварительную нагрузку.
.
Он состоит на 50%из белка(а вот экстракт на 90%),30%-жир,в зависимости от производителя от2,5до25% клетчатки, углеводов до5%.Причем он содержит весь их набор, все аминокислоты незаменимые в полном составляв разной концентрации,зато цвелей и сразу.Здесь же:цинк,железо,кальций, марганец,фосфор,калий,сера.
.
Что еще и как влияет?
.
Конопля источник редких и очень важных элементов: мезоинозита и фитина. Мезоинозит, называемый еще витамином B8, необходим для углеводного обмена, участвует в метаболизме пуринов, в биосинтезе важных элементов и регулирует уровень холестерина в крови. Фитин – витаминоподобный элемент, обладающим ценным эффектом – предотвращением ожирения печени при недостатке белковой пищи в рационе. Конопляное семя – основной полноценный источник этого элемента. Кроме того, семена конопли содержат пектины, защищающие слизистую желудка и кишечника, нейтрализуют гнилостные бактерии и восстанавливают естественную микрофлору
.
Противовоспалительный эффект
Зеленовато-коричневый оттенок конопляному протеину придает хлорофилл. Это зеленый пигмент растений, который обеспечивает наш организм щелочной защитой против воспалений. Конопляный протеин также богат калием, который помогает регулировать электролиты и водный баланс. То есть уменьшатся боли в мышцах и связках, которые доставляют так много хлопот после тренировок. Конопля содержит примерно 370 миллиграммов калия всего в трех столовых ложках, что в два раза больше, чем в апельсине и в чашке шпината!
.
Конопля также богата железом, магнием и цинком. В трех столовых ложках конопляного протеина содержатся 40% дневной нормы железа, 60% - магния и 25% - цинка. Эти питательные вещества нужны для поддержания энергии при растительной диете. Гораздо полезнее получать питательные вещества из свежих продуктов, которые организм переработает сам, чем из обработанных протеиновых порошков или добавок
.
Семена обладают неожиданно низким уровнем натрия и в некоторой степени сбалансированным профилем жирных кислот омега; как и многие растения, они могут содержать небольшое количество полифенольных соединений или биологически активных веществ
.
В итоге это все дает противовоспалительный, болеутоляющий эффект, улучшает иммунную систему,микрофлор,перистальтику кишечника,состояние кожи, ногтей и волосу некоторых испытуемых даже зрение, т.к. ней все исходник для синтеза жирорастворимых витаминов.Влияет на качество памяти,снижет симптомы менопаузы и психических расстройств,способстует качественной работе сердечно-сосудистой системы.
.
В общем-остались волосы-задавайте,слишком много разбирать для одного поста!Если интересно,то биохимию буду разбирать подробнее в следующих выпусках)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев