кто занимается самбо или дзюдо или боксом заходи

Детское дзюдо. 119 упражнений. Разминка. ОФП. Специальные задания. Игровые. Само страховка.

Посмотреть https://digital.wildberries.ru/offer/245868
В фильме собраны 119 упражнений и заданий по самым разнообразным темам. Данные упражнения можно использовать в качестве разминки, как общую физическую подготовку, для тренировки отдельных приёмов, для развития отдельных физических качеств спортсмена, как игровые для детской тренировки, для изучения и совершенствования само страховки, для развития координации, ловкости. В фильме есть упражнения с борцовским поясом, с набивным мячом. Задания для совершенствования борьбы лёжа. Собранные упражнения охватывают почти все группы мышц. В основном это пар