Миндально-апельсиновый коктейль

На 100гр.: 80.4 ккал, Б/Ж/У: 4.4 / 2.9 / 8.5
Ингредиенты рецепта «Миндально-апельсиновый коктейль»:
Кефир - 1 ст.
Цедра апельсина - 2 ст.л.
Отруби ржаные - 2 ст.л.
Миндаль (10 шт.) - 5 гр.
1. Кефир налить в блендер.
2. Добавить к нему отруби и миндаль. Взбить.
3. Перелить в миску.
4. Снять цедру апельсина с мытого фрукта.
5. Добавить цедру апельсина в коктейль и перемешать.
6. Вылить в бокал.
Вместо кефира можно использовать ряженку. А украсить коктейль можно свежими фруктами.
Приятного аппетита!
Рецепт полностью можно посмотреть тут: http://www.calorizator.ru/recipes/56149