Calorizator - Худеем без диет!

🎁Что подарить на год Дракона🎁 Ранее мы уже определили, что 2024 год будет годом зеленого деревянного дракона. Также, мы разобрали, что нужно успеть сделать до Нового года и как его отметить. Теперь возникает вопрос, что дарить на Драконий Новый год? Часто мы дарим ненужные сувениры, которые пылятся на полках или их передаривают. Чтобы такого не произошло, предлагаем дарить полезные подарки! ❄Что подарить на год Дракона?❄ 🎄Символический подарок🎄 бижутерия в виде дракона, кружка, дракон из конфет, флешка и т.д. Это может быть подарок отдельный подарок-сувенир какому-то незначимому для вас человеку, либо дополнение к основному подарку. 🎄Подарок, который подойдёт всем🎄 постельное белье

💥💥💥ПП – это на всю жизнь💥💥💥 С помощью диеты ПП или Правильного питания можно отрегулировать обменные процессы в организме, что позволит ему самостоятельно начать избавляться от жировых отложений, а еще от токсинов. При этом не потребуется мучить свой организм изнурительными голодовками, устраивать себе разгрузочные дни или есть невкусную однообразную пищу. А самое главное, что отличает ПП от остальных диет и систем питания, - это то, что правильного питания можно и нужно придерживаться на протяжении всей жизни! Ниже рассмотрим основные принципы правильного питания. Существует три базовых правила ПП: ✅ Рацион должен быть разнообразным. Только таким образом организм сможет получить

🌱🌱🌱А знаете ли вы, что спирулина одна из первых жительниц земли?🌱🌱🌱 Ученые полагают, что благодаря цианобактериям в атмосфере земли, некогда состоявшей из ядовитых газов, появился кислород и появились условия для развития растительного и животного мира. В древнейших горных породах Австралии, возраст которых превышает два миллиарда лет, обнаружены окаменевшие остатки микроводорослей, подобных спирулине.

Советы диетолога Не пренебрегайте тренировками Тренировки – это и дополнительные затраты калорий, и формирование мышечного корсета, и бодрость духа. Подтянутое стройное тело делается не только на кухне, но и в спортзале. Впрочем, можно выбрать любой вид активности, будь то фитнес, тренажерный зал, танцы, пробежки и многое другое. Для каждого найдется занятие по душе! Женщинам в возрасте можно просто порекомендовать длительные прогулки, не менее 1 часа ежедневно.

🥒🥒🥒Польза цуккини Химический состав цуккини близок к составу кабачков с той лишь разницей, что содержащиеся в цуккини вещества усваиваются организмом быстрее и легче. И так, цуккини «богат» на: калий, натрий, фосфор, магний, железо, каротин, провитамин А, витамины В, Е, РР, С, пектиновые вещества. Цуккини добавляют в рацион выздоравливающих, в детское меню, а также меню людей, что страдают от проблем с пищеварением, желающих похудеть. Данный сорт кабачка полезен при лечении болезней печени, желудочно-кишечного тракта, диабета, нормализует обмен веществ, способствует обновлению состава крови и снижению холестерина.

🔥Не исключайте сыр из своего меню!🔥 🧀Это источник белка, кальция, фосфора, необходимых для строительства мышечной ткани. При похудении желательно выбирать низкожирные виды продукта. Важно следить и за количеством. 🧀Для низкокалорийного питания идеально подойдет Адыгейский сыр. Почти на любой диете допускается есть адыгейский сыр. Жира в нем мало, зато он обогащен кальцием, фосфором, содержит ряд витаминов – А, К, Е, Д. Это проверенный и доступный всем источник магния, натрия, ценных микроэлементов – цинка, меди. Есть в нем и ферменты, улучшающие пищеварение, нормализующие микрофлору. 🧀Прием продукта устраняет беспокойство, улучшает сон, настроение. Сыр готовится из коровьего молока

Почему предпочтительнее варить и запекать продукты, а не жарить? Есть несколько причин: В продуктах, особенно в мясе и рыбе, содержатся экстрактивные вещества, которые придают продукту особенный аромат (очень много их в свинине), повышают выделение пищеварительных соков, разжигают аппетит. Лицам, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, ожирением и некоторыми другими патологиями очень важно понизить концентрацию экстрактивных веществ в продукте, а варка — самый лучший для этого способ, так как экстрактивные вещества уходят в раствор, а в продукте остаются в минимальном, безвредном для организма количестве. При жарке образуется румяная, хрустящая корочка. В ее состав входят вещ

Как остановить периоды неконтролируемого обжорства🧐🧐🧐 Первым шагом является признание того, что проблема существует☝Также необходимо определить, в какое время вы наиболее склонны к перееданию. Сделав это, попробуйте следовать следующим советам, чтобы избежать подобных последствий: ✅Ешьте осознанно. Ведите пищевой дневник, чтобы отслеживать все, что вы едите. Оценка количества потребляемых калорий (на бумаге или в приложении) может помочь вам остановить этот период. ✅Старайтесь есть здоровую пищу в течение месяца. Сократите употребление продуктов, содержащих рафинированный сахар. ✅Закупите продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, овощи, бобы, семена и цельные зерна. В

💥💥💥Икра из кабачков с базиликом💥💥💥 Ингредиенты ✅Кабачок - 620 гр. ✅Помидоры - 2 шт. ✅Лук - 1 шт. ✅Морковь - 1 шт. ✅Масло подсолнечное рафинированное - 2 ст.л. ✅Базилик - 5 гр. ✅Чеснок - 1 зуб. ✅Соль - 1/2 ч.л. ✅Перец чёрный молотый - 1/3 ч.л. 🍴Как приготовить блюдо 1. Кабачок очистить от кожуры и семян и нарезать произвольными кусочками: мякоти должно получиться 420 г. 2. Лук почистить и нарезать некрупно. 3. Морковь почистить и натереть на крупной тёрке. 4. Помидоры натереть на мелкой тёрке, превратив их в кашицу. 5. Добавить чеснок, натёртый на мелкой тёрке. 6. В кастрюлю выложить овощи, масло, специи, кашицу из помидоров с чесноком. 7. Хорошо перемешать и тушить на маленьком ог