КРУГОВАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА

🔹Все 6 упражнений делаем по кругу на время
🔹Начинаем с приседаний
🔹Одно упражнение выполняем 40 сек (боковую планку и выпады по 20 сек на каждую сторону)
🔹Отдых между упражнениями - 20 сек
🔹Отдых между кругами - 40 сек
🔹Сделайте 3-6 кругов, в зависимости от вашей физической подготовленности
🔹Выполняйте такую тренировку 3 раза в неделю через день
ЖИРОК НАЧНЁТ ТОПИТЬСЯ СО СТРЕМИТЕЛЬНОЙ СКОРОСТЬЮ 💯