Так что же такое целлюлит🧐?

Жир накапливается в жировых клетках - адипоцитах. Эти жировые клетки окружены соединительной тканью, состоящей из белков. И если в организме женщины недостаточно белков (то есть разного вида аминокислот, а всего их 22), то организм начинает экономить белки. В режиме дефицита белка он идёт на все возможные меры хоть как-то снизить его использование в организме.
Итак, представьте, множество маленьких шариков жира, окруженных белковой оболочкой. И вот вдруг белка стало меньше, а жира осталось столько же. Как распределить оставшийся жир?
Природа нашла выход - она просто стала в этом случае делать шарики большими. Большой шарик вмещает в себя много жира, но требует для оболочки в 3 раза меньше белка.
Так и появляется целлюлит - большие гроздья жира, экономящие фибриллярный белок соединительной ткани.
Целлюлит - это просто вынужденный ответ организма при условии белкового дефицита.
Таким образом, причина образования целлюлита и атеросклероза - одинаковая. Все, что приводит к атеросклерозу (т.е. нарушает соотношение белков и жиров в пользу жиров), приводит и к целлюлиту. Голодание, как вы понимаете, не является исключением, и тоже приводит к целлюлиту.
Поэтому борьба с целлюлитом должна вестись по трем направлениям:
1) достаточное потребление растительных и животных белков в правильном соотношении в вашем ежедневном рационе (поможет рассчитать специалист, так как это индивидуальные цифры)
2)физические нагрузки. Не обязательно серьезные, но обязательно регулярные!!!
3) борьба со стрессами, т.к. в момент стресса запускается процесс распада белков для получения из них глюкозы.
Дефицит белка - одна из главных причин целлюлита, отсюда становится понятным, почему некоторые явно полные девушки не имеют целлюлита на задней поверхности бедра, а худышки с низким процентом жира имеют.
Научится разбираться в питании, узнать все о полезном белке, как правильно пить воду ....и снизить вес можно у специалиста- консультанта по питанию!!! Обращайтесь, рада буду помочь!!!