Проживать эмоции не всегда просто, порой тригерят воспоминания из прошлого, которые настолько больные, что невозможно погрузиться и понять что за эмоции я сейчас испытываю.

В тот же миг сознание переключает внимание на какое-то другое дело, или поедание пищи или какую-то новую информационную хрень или начинаешь помогать другим, забывая о себе и о том что ты хочешь.
Причина наших психов или злости, негодования, ярости внутри нас самих.
Это мы так реагируем. Это нам не нравится и мы возмущены.
Другой человек, пусть самый близкий, но он другой. И у него свои чувства, свои взгляды, свое отнтошение к миру. И это бывает трудно принять и понять.
Нам кто то нравиться, кто то не нравиться. С кем то комфортно, а с кем то не комфортно. Ситуации возникают порой очень неприятные и болезненные, но мы по какой-то причине не можем их изменить.
Именно поэтому мы и возмущается. Мы ищем причину не в себе, а в других людях, в обстоятельствах.
Не задаем себе вопросы:
Почему я выбрал именно этого человека?
Почему я терплю эту ситуацию и не меняю свою жизнь?
Почему я хочу изменить другого
человека, а не себя и не саму ситуацию?
Ведь на самом деле, другого человека мы не можем изменить, а можем лишь изменить свое отношение к нему или к ситуации. А это бывает очень тяжело принять. Нам кажется, что мир должен быть идеален и люди тоже должны быть идеальны и главное, соответствовать нам. Если не так, то это не справедливо, это больно. Это нужно изменить.
Возникают различные мысли и эмоции: обида, душевная боль, злость, ненависть, агрессия, апатия, накатывают слезы, депрессия и т.д. Это приводит к потере энергии, выбросам агрессии и т.д.
Самому бывает тяжело справиться.
Наверняка вы не раз сами слышали подобные советы успокойся", "возьми себя в руки","переключись" или, что то подобное. Но это не только не помогло, а вызывало раздражение, а порой даже усиливает эмоции.
Если у вас часто возникают такие ситуации, то легче и пережить и научиться управлять эмоциями вместе со специалистом психологом, который может вас научить распознать свои эмоции, их выражать экологично и управлять ими.
Если возникают сложности м эмоциями, приходите, вместе справимся. Опыт в этом у меня большой.