БИЦЕПС БЕДРА

БИЦЕПС БЕДРА – обособленное название, обозначающее не одну, а сразу несколько мышц, расположенных на задней поверхности бедра.
Бицепс бедра имеет две головки – длинную и короткую, которые вместе образуют мышцу, работающую на сгибание голени в коленном суставе, поворота бедра внутрь и наружу.
При правильной проработке этих мышц, становиться очень хорошо видно общую тренированность ног атлета.
Бедра изрядно добавляют в объеме, заметно улучшается их форма. У девушек, в свою очередь, гармоничное развитие квадрицепсов и бицепсов бедер позволяет их обладательницам иметь намного более привлекательные ноги и впечатляющие бедра.
#упражнения