В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Ученые обнаружили, что порядка 30-40% людей страдают от хронического стресса. Стресс опасен не только сам по себе, но и его отдаленными последствиями. Природой этот механизм был придуман во благо, но польза его только в коротком периоде. В противном случае он приводит к истощения ресурсов организма, особенно сердечно-сосудистой системы, и увеличивает риск других серьезных заболеваний. Предлагаю вам стратегию борьбы со стрессом с пользой для здоровья: ▪️Шаг первый. Спорт Спорт (адекватный) помогает укреплять мышцы, и сердечную мышцу в том числе, делая наше сердце более выносливым и устойчивым к стрессу. Кроме того, физическая активность способствует повышению уровня гормонов, таких как сер
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.