«Это нельзя сочетать», «белки отдельно, углеводы отдельно», «есть несовместимые продукты»,думаю, вы слышали такие утверждения. Суть этих теорий одна: якобы организм «не справляется», пища хуже переваривается, а это ведёт к набору веса. На самом деле — это миф. Человек — всеядное существо, и за тысячи лет наша пищеварительная система прекрасно адаптировалась к смешанному питанию. В обычной жизни мы спокойно перевариваем самые разные сочетания: от мяса с гарниром до хлеба с сыром. Исключения есть, но они касаются медицинских состояний, а не всех подряд. Лишний вес формируется не из-за сочетаний продуктов, а из-за общего дисбаланса: переедания, избытка калорий и отсутствия системности в пита
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
