Школа шитья "Сама себе Фея"

ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ СПОСОБНЫ ВЕРНУТЬ ТЕБЕ МОЛОДОСТЬ. СЕКРЕТЫ КИТАЙСКИХ ИМПЕРАТРИЦ. Существует 4 принципа, которые применяются в китайской медицине: 1. Выполняй всё неторопливо. 2. Дыши ровно и спокойно. 3. Выполняй все упражнения, не напрягая мышц. Представь, что твоими движениями кто-то управляет. 4. Концентрируйся на определенных точках тела. Так ты сможешь ускорить воздействие на них. Если ты начинаешь выполнять эти упражнения, выбери для себя подходящее тихое место, время, а также одежду. Последняя должна быть удобной. ВЫПОЛНЕНИЕ 1. Открываем плечи Встань прямо, поставь ноги на ширине плеч. Расслабь руки. Сконцентрируйся на дыхании. Оно должно быть спокойным и глубоким. Дум