Нехватка клетчатки в организме.

Касается ли тебя эта проблема?🤔🥒🍊
Что такое клетчатка? Это пищевые волокна, представляющие собой сложные углеводы. Они входят в состав большинства растений, образуя основу клеточных стенок. Хотя волокна не перевариваются организмом, они играют важную роль в его жизнедеятельности, обеспечивая его энергией. Если питание человека лишено нужного количества пищевых волокон, это может негативно сказываться на состоянии здоровья и общем самочувствии.
В теории мы все сильны. Мы много раз слышали, что клетчатка помогает терять лишние килограммы, регулирует уровень сахара в крови и обеспечивает здоровье ЖКТ. Но на деле почему-то не пользуемся этими знаниями. «Женщины должны потреблять 25 г пищевых волокон в день, а съедают хорошо если 15», - клеймит население планеты нью-йоркский диетолог Кери Ганс. Вот несколько верных признаков того, что клетчатки в твоем рационе недостаточно:
1. Ты чувствуешь себя голодной меньше чем через час после еды. Дело в том, что пищевые волокна перевариваются медленнее и обеспечивают длительное чувство насыщения. Так что, если вы голодны вскоре после завтрака или обеда, вы, вероятно, не съели достаточно клетчатки.
2. Дефекация случается не каждый день.
3. Твои анализы сообщают о повышенном уровне холестерина. Холестерин и пищевые волокна могут быть связаны: исследования показывают, что клетчатка помогает снизить уровень холестерина. Так что, если вы не получаете достаточно клетчатки, холестерин не выводится в достаточной мере из организма.
Что-то верно для тебя? Тогда тебе необходимо срочно начать употреблять клетчатку в необходимом количестве! Комплекс клетчатки KLETONIKA восполняет дефицит клетчатки. Будьте здоровы!🖤
#клетоника #клетчатка #kletonika