Предыдущая публикация
Вопросы от читателей:
1. Сколько раз в неделю нужно проводить день(и) голодания, и в какой день(и) (пн,вт,ср,чт,пт,сб,вс)?
2. Сколько литров воды нужно пить в день(и) голодания?
3. Какое количество воды на один прием?
4. Какую воду пить в этот день(и) ?: холодную (из крана), теплую (комнатной температуры).
5. Какой интервал в часах должен быть между приемами порций воды, в обычные дни и в день(и) голодания?
6. Как часто будете помещать статьи в КП под рубрикой «Ешь не хочу»?
Отвечаю:
1. Разгрузочный день рекомендовано проводить 1 раз в неделю. Традиционно - это пятница. Но можно в любой другой, удобный для Вас.
2. В день голодания выпивают 1,5 - 2 л. воды. Ориентируйтесь на чувство жажды.
3. На один прием не больше стакана.
4. Лучше употреблять прохладную, но не холодную бутилированную воду.
5. Ориентируйтесь на чувство жажды. Если пить не хочется - не надо.
6. Еженедельно.
Следующая публикация
Нет комментариев