Предыдущая публикация
🥣 Примерно на 3 порции (для худеющих 1 на завтрак):
❄150 г пшеницы,
❄20 г изюма (добавляю просто для сладости чуть, если не худеете,то можно и больше),
❄25 г орехов (грецкий орех обжарить чуть и измельчить),
❄15 г мака (залить кипятком,дать постоять, измельчить в ступке).
❄100 г замороженных ягод.
❄Подсластитель
❤Отварить пшеницу (примерно 40 минут). Добавить мак и изюм, ягоды и добавила сок с ягод, который выделился при разморозке. Посыпать орешками в самом конце и подавать.
❤Приятного аппетита!
zakon.kz рассказала, сколько стоит ЗОЖ в Казахстане: https://www.zakon.kz/4954990-skolko-stoit-zozh-v-kazahstane.html
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев