👶 Кабачки можно вводить в рацион ребенка с 6 месяцев.

☝Важно, как и в случае с другими продуктами, начинать с небольших порций и наблюдать, как ваш ребенок реагирует на новую пищу. Кабачок нежный овощ и редко вызывает аллергию, что делает его идеальным для первых кулинарных экспериментов малыша.
☝Кабачок — низкокалорийный овощ, богатый водой и клетчаткой, который поддерживает пищеварение и помогает предотвратить запоры, которые часто возникают у младенцев.
☝Он также содержит витамины А, С, К и витамины группы В.
☝Кроме того, кабачки содержат такие минералы, как калий и магний. Все эти ингредиенты чрезвычайно важны для правильного развития ребенка, поддержки его иммунной системы, зрения и развития костей и мышц.
Как приготовить кабачковое пюре для ребенка?
Готовить кабачки для ребенка очень просто. Самый здоровый вариант — приготовить их на пару.
1⃣ Выбирайте свежие, молодые кабачки с гладкой кожицей. Тщательно промойте овощ под проточной водой.
2⃣ Очистите кабачки от кожуры (хотя в случае с молодыми кабачками ее можно оставить) и нарежьте мелкими кусочками.
3⃣ Кабачки также можете приготовить в небольшом количестве воды. Варим 5-10 минут в зависимости от размера кусочков. Сваренные кабачки должны стать мягкими.
4⃣ После варки кабачки следует тщательно измельчить в однородное пюре.
☝Кабачок – очень водянистый овощ, поэтому перед подачей малышу воду добавлять не нужно.
👩‍🍳 Кабачки для малышей – рецепт
Принимая во внимание, что кабачки низкокалорийны и малышам необходимы питательные и энергетически насыщенные блюда, т. е. содержащие много питательной ценности и калорий в небольшой порции, лучше всего сочетать кабачки с другими ингредиентами.
Ингредиенты:
✅ 100 г кабачков
✅ 25 г моркови (1/4 средней моркови)
✅ 20 г нежирного мяса (например, говяжьей вырезки или грудки индейки)
✅ 5 г сливочного или оливкового масла.
✅ свежий укроп
✅ вода для приготовления пищи
Приготовление:
1⃣ Вымойте и очистите кабачки и морковь, нарежьте кубиками.
2⃣ Поместите мясо и овощи в небольшую кастрюлю и залейте достаточным количеством воды, чтобы покрыть их. Накройте кастрюлю
3⃣ Варите около 15 минут
4⃣ Добавьте укроп и перемешайте блюдо до состояния однородного пюре.
5⃣ Перед подачей добавьте сливочное или оливковое масло.
Приятного аппетита!
#растемвместе #подгузники #Happy #трусики #питаниемалыша