Совсем недавно слегла с насморком и горлом.

И в понедельник не пошла на работу, долечивалась. В середине дня зазвонил телефон, высветилась моя дочь, сняла трубку - представляется директор школы с претензией к внешнему виду (синие волосы). Я защищала своего ребенка – как умела. Поговорили в рамках приличия, но к концу несколько визгливо. После этого разговора - усиленно заедала. Понимая, что заедаю - ела намеренно овощи и фрукты. Как дочь пришла из школы - попросила ее пойти все-таки состричь синеву. Она ушла в парикмахерскую далеко от дома без телефона, долго не шла, стемнело, вот тут я стрессанула реально. Обзвонила парикмахеров, дочь нашла, встретила. Но этот стресс заела уже как положено - вафлями с шоколадом, придя вечером домой.
А вам знакомо заедать стресс? :)))) #риторическийвопрос
Да, еда успокаивает. То, что через рот, то многих успокаивает. Какие ещё приятные вещи можно делать через рот, но это будет не еда?
Я составила для себя список
1. Самое приятное - интересный разговор, я реально здорово расслабляюсь от хорошего разговора, а если с интересным мужчиной…
2. Вкусный горячий напиток - я выберу безалкогольный глитвейн.
3. Поцелуи
4. французские поцелуи
5. говорить вслух что-то умное (и помнить про лицо)
6. вслух декламировать любимые стихи
7. развивать внутренний голос – тот, который из груди.
Пишите свой список действий, которые отвлекут вас от еды. Повесьте на кухне. Ну, и воплощайте в жизнь, когда будете в стрессе. И очень любопытно, а что вы внесете в свой список? Пишите в комментариях!