Уважаемые участники группы, открыла для себя не так давно АСМР в инете куча разных видео, помогает расслабиться, отвлечься..уснуть, сначало все казалось странным не понятным и смешным, но потом меня унесло и успокоило....посмотрите может кому-то это поможет..у меня был сильный стресс, нервное напряжение не проходило и усиливалось к вечеру, уже не справлялась сама и была на грани панических атак...и дочь посоветовала посмотреть я сначала отмахнулась,а потом ради интереса набрала, а тааам куча всего и море таких как я))