В какой позе лучше спать, чтобы не чувствовать усталость?

Если вы поспали 8 часов, но чувствуете усталость, значит проблема в вашей позе.

Самый правильная и безопасная для здоровья поза сна - на спине, на средней и низкой подушке (желательно ортопедической). Также подберите матрас средней или высокой жесткости и ваш позвоночник будет вам очень благодарен.

Одно «но», если слишком запрокинуть голову – возникнет храп. Также не рекомендуется спать на спине беременным. В любом случае поза и комфорт – дело индивидуальное.