Кофе-дрема — что это такое?

Это краткий сон после употребления кофе. Да, два этих на первый взгляд, несовместимых компонента дополняют друг друга в борьбе с сонливостью. Для того чтобы понять, как такое может быть, читайте ниже

Когда мы бодрствуем, двигаемся и даже думаем, наши клетки расходуют энергию в виде АТФ, после которой остаётся аденозин (молекула усталости).

Она занимает рецепторы в нашем мозге, подавляя его активность. Но рецепторы можно обмануть, их место может занять кофеин.

Есть одна проблема. Если вы уже устали и рецепторы занял аденозин, кофеину некуда будет присоединиться. Поэтому чтобы освободить место на рецепторах, нужно поспать 20-30 минут после приёма кофе.

За это время аденозин уйдёт с рецепторов , а выпитый заранее кофеин займёт их.

Проснувшись вы почувствуете себе бодро. Это действительно эффективное средство от усталости, главное им не злоупотреблять!