Гoтовим очeнь вкyсный и простой yжин!



Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПП РЕЦЕПТЫ Худеем без диет ПРОХОДИ В ЧАТ https://chat.whatsapp.com/KSQ5MMBk8pdFWzQLPoap4z



на 100грамм - 106.1 ккалБ/Ж/У - 14.73/4.49/1.41

Ингредиенты:⁣⁣⁣
- Филе куриное 2шт⁣⁣
- помидоры 2 шт⁣⁣
- перец болгарский 1 шт⁣⁣
- лук⁣⁣
- специи по вкусу⁣⁣
- яйца 4 шт⁣⁣
- сыр ( сколько совесть позволит)⁣⁣

Приготовление:⁣⁣⁣
1. Филе режем, обжариваем вместе с луком и специями на капле масла в течении 5 минут).⁣⁣
2. Добавляем измельчённые овощи, убавляем огонь, тушим 5-10 минут)⁣⁣
Выкладываем в форму для запекания).⁣⁣
3. Яйца разбиваем, солим и заливаем нашу курочку).⁣⁣
4. Посыпаем сыром, выпекаем при 180 гр 25-30 минут)⁣⁣

Приятного аппетита!