Салат с машем, оливками и овощами.

🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒
Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ зайти можно по ссылке https://chat.whatsapp.com/HoWcLmU5hOK5RN58m8H6T8 КБЖУ на порцию = 287/10,4/14,5/28,8
Ингредиенты:
Маш - 30 грамм в сухом виде
Оливки – 50 грамм
Листья салата, петрушка – 30 грамм
Огурец – 75 грамм
Перец болгарский – 75 грамм
Оливковое масло – 1 ч.л.
Сок лимона – 1 ч.л.
Кунжут – 5 грамм
Соль, перец по вкусу
1. Маш замочить на ночь, утром отварить в подсоленной воде в соотношении 1:2 в течении 10 минут.
2. Огурец и перец нарезаем кубиком.
3. Смешиваем все ингредиенты, заправляем оливковым маслом и соком лимона, солью, перцем. Сверху украшаем кунжутом.
Приятного аппетита!