КТО НЕ УСПЕЛ - ТОТ ОПОЗДАЛ...

Задумывались, почему к вечеру даже простые задачи кажутся тяжёлыми? Мы списываем это на стресс, нехватку сна или «такую жизнь». Но на самом деле организм подаёт чёткий сигнал: его ресурсы истощены. Энергия — это не просто кофе или сладости. Это сложный процесс, в котором участвуют клетки, витамины, минералы и обменные реакции. Когда всё работает правильно, мы чувствуем себя бодрыми и сконцентрированными. Но стоит нарушиться хотя бы одному звену — и появляются усталость, раздражительность и апатия. Современный ритм жизни не оставляет шансов восполнять всё только питанием. Постоянные перекусы, быстрые углеводы и недостаток свежих продуктов приводят к дефицитам. В итоге организм словно «го