МЫШЦА, СМОРЩИВАЮЩАЯ БРОВЬ

Памятка
Мышца, сморщивающая бровь (Musculus corrugator supercilii) — это небольшая парная мышца головы. Относится к околоорбитальной и пальпебральной группе лицевых мышц.
Точки начала:
- лобная кость
Точки крепления:
- кожа бровей
Начинается от лобной кости, расположенной над слёзной костью, направляется вверх по ходу надбровной дуги и прикрепляется к коже бровей. Здесь пучки мышцы переплетаются с мышечными пучками лобной мышцы.
Мышца снабжается кровью через глазную и поверхностную височную артерии.
Функции:
- Основная функция — сведение бровей к переносице, что создает вертикальные складки на лбу. Это движение часто связано с выражением недовольства, сосредоточенности или напряжения.
- Также мышца помогает выражать эмоции, такие как гнев, озабоченность или задумчивость.
Гиперактивность этой мышцы может приводить к образованию глубоких вертикальных морщин между бровями ("морщины гнева").
При некоторых неврологических заболеваниях (например, болезни Паркинсона) нарушается работа мимических мышц, включая мышцу, сморщивающую бровь, что влияет на выражение лица.
Лучшие упражнения на мышцу, сморщивающую бровь в домашних условиях:
Мышца, сморщивающая бровь, активно участвует в мимике, и ее чрезмерное напряжение может приводить к появлению морщин.
1. Упражнение для укрепления мышцы:
- Сведение бровей:
1. Сядьте перед зеркалом, чтобы контролировать движения.
2. Медленно сведите брови к переносице, как будто хмуритесь.
3. Удерживайте это положение 5–10 секунд.
4. Расслабьте мышцы.
5. Повторите 10–15 раз.
2. Упражнение для расслабления мышцы:
- Массаж области бровей:
1. Указательными пальцами найдите точку между бровями.
2. Легкими круговыми движениями массируйте эту область в течение 1–2 минут.
3. Это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение.
3. Упражнение для профилактики морщин:
- Поднятие бровей:
1. Положите указательные пальцы на брови.
2. Попытайтесь свести брови, одновременно сопротивляясь пальцами.
3. Удерживайте напряжение 5 секунд, затем расслабьтесь.
4. Повторите 10 раз.