Как сохранить красоту волос в зимнее время

Зимой нужно уделять особое внимание состоянию волос. Холод, сухой воздух, ношение шапок — всё это вызывает сухость, тусклость и ломкость, а также электризацию локонов. Правильный уход поможет сохранить их здоровье и красоту.
Забота о волосах начинается с мытья. Используйте щадящие шампуни без сульфатов, чтобы избежать пересушивания кожи. После мытья применяйте кондиционер или бальзам для восстановления рН и блеска. Вода должна быть тёплой (40–50°C), чтобы не пересушить волосы.
Перед использованием фена тщательно промокните влажные волосы мягким полотенцем. Используйте термозащитное средство, держите фен на расстоянии ≈15 см, избегайте высокой температуры. Лучше всего выбрать модель с функцией ионизации и регулировками температуры и скорости, чтобы не навредить волосам. В конце лучше остудить волосы прохладным воздухом, чтобы запечатать локоны и снизить статический эффект.
Не забывайте, что красота волос начинается изнутри. Пересмотрите свой рацион:
1. Употребляйте больше белка (молочные продукты, мясо, рыба, яйца, бобовые) — строительные материалы для волос.
2. Добавьте в рацион железо и цинк (мясо, орехи, семена) — регулируют рост и здоровье волос.
3. Витамины А (рыба, морковь), С (цитрусовые, ягоды), и жирные кислоты Омега-3 (морская рыба, растительные масла) укрепляют и питают волосы.
4. Соблюдайте питьевой режим для предотвращения сухости волос.
Какие ещё приемы помогут сохранить волосы красивыми зимой? Читайте в статье https://medaboutme.ru/articles/kak_sokhranit_krasotu_volos_v_zimnee_vremya/ !
#читаем_medaboutme