В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Овощная пицца на тесте без муки l🧚♂l Ингредиенты: - 1 головка цветной капусты - 30 г твердого сыра, в идеале пармезана - 30 г моцареллы для теста - 1 яйцо - пол чайной ложки чесночного порошка - пол чайной ложки базилика или розмарина - пол чайной ложки орегано - 130 г сыра моцарелла, чтобы посыпать корж сверху - 220 г томатного соуса - соль - сладкий перец, красный лук, брокколи, кукуруза, помидорки для начинки Разогрейте духовку до 260 С. Цветную капусту очистите и измельчите в кухонном комбайне, чтобы кусочки получились мелкие как рис. Прогрейте получившуюся смесь в микроволновке 4-5 минут в миске без крышки. Вытащите и дайте остыть 4-5 минут. Сложите в марлю и постарайтесь выжать
Принципы ANTI AGE питания: 1️⃣ Здоровье ЖКТ. Без здоровых органов пища не будет усваиваться эффективно, и вы недополучите микро и макроэлеметов для нормального функционирования организма. Нельзя просто взять и забить на вздутие, дискомфорт, гастрит, проблемы с поджелудочной или печенью. Нужно их лечить. 2️⃣ Уменьшение порций и калорийности с возрастом. Каждые 5 лет нужно пересматривать свой рацион в сторону уменьшения, а так же убирать некоторые продукты. Метаболизм замедляется, органы изнашиваются, мы должны им помогать, а не перегружать их. 3️⃣ Убрать сахар, включая сладкие фрукты. До сих пор некоторые люди не хотят верить, что фрукты это СЛАДКОЕ. Не знаю, с чем это связано, но если вы хот
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.