🍌 Интересный факт о банане:

Банан содержит медленные углеводы и триптофан — аминокислоту, которая способствует выработке серотонина (гормона счастья). А ещё он даёт долгую энергию без резких скачков сахара.
💬 Один спелый банан — это отличный перекус перед тренировкой или в первой половине дня. Умеренно сладкий, насыщает, поднимает настроение — и всё это в пределах 90 ккал.