Ты думаешь, что ты сильный и умный? А ты считаешь себя слабым? Другие не смотря ни на что идут в перёд. Слабость, сонливость, чахлость. Нет радости и счас...

Видео автора «Твоя жизнь без границ » в Дзене 🎦: Просто самое лучшее и эффективное упражнение для усиления удара и мужского здо...

Видео автора «Твоя жизнь без границ » в Дзене 🎦: Бой с тенью перед зеркалом и любование своими мышцами приводят к ужасным последствиям. Но есть в...

Видео автора «Твоя жизнь без границ » в Дзене 🎦: Это жесть. Жёсткое нападение . Я тренируюсь в парке и рассказываю об этом подробно.

Приглашение в группу WhatsApp

Люди тренировались на тренажёрах, а как только зажгли чучело, то все побежали смотреть.

Видео автора «Твоя жизнь без границ » в Дзене 🎦: Отрабатываю удары руками на скорость с гантелями. Максимальная ставка 12 кг . А сейчас раз...

Видео автора «Твоя жизнь без границ » в Дзене 🎦: Спортивные или боевые удары ногами. Какие удары эффективнее А также, как их применять. ...

Видео автора «Твоя жизнь без границ » в Дзене 🎦: Я инвалид 2группы. Показываю свои результаты тренировок. Мне шестой десяток лет...

Тренируюсь уже 30 лет. За это время я понял, что тренироваться нужно учиться самому. Учу как тренироваться самостоятельно. Самооборона и физическая подготовка. Боевая система Сам До.htt...

Это новый метод тренировки для скорости и силы удара. С гантелями от 2 до 12 кг. Можно использовать для разминки перед тренировкой на тренажёрах.

Наработка ударов руками с гантелями от 2 до 12 кг. В течение года буду увеличивать до 12 кг.