ГОТОВИМ БЫСТРО И ОЧЕНЬ ВКУСНО! )

ДИЕТА ЕКАТЕРИНЫ КЛИМОВОЙ
Она - мама 4 детей, востребованная актриса и просто красавица. Как Екатерине Климовой удается оставаться стройной и привлекательной и в чем секреты ее молодости, активности и жизнелюбия:
https://vse-pro-dieti.com/kak-khudeyut-selebriti/178-ekaterina-klimova-dieta-i-obraz-zhizni-aktrisy

ДИЕТА ЕКАТЕРИНЫ СКУЛКИНОЙ
Несправедливо утверждать, что все звезды худеют с помощью пластических операций и дорогущих чудо-пилюль. Популярная шоувумен Екатерина Скулкина, известная многим еще с КВН времен Александра Маслякова, доказала на собственном опыте, что для женщины главное - желание чего-то добиться и правильная мотивация.
Опыт похудения популярной артистки и полезные советы:
https://vse-pro-dieti.com/kak-khudeyut-selebriti/356-kak-pokhudela-ekaterina-skulkina-dieta-shouvumen

САЛАТИК ИЗ ШПИНАТА И ОГУРЧИКОВ ОТ ИРИНЫ ПЕГОВОЙ
Популярная и любимая многими актриса очень любит готовить и предпочитает домашнюю еду любому фастфуду. Но поскольку Ирина все время находится в процессе "похудеть и не поправиться" большая часть блюд в ее меню - диетические, полезные и малокалорийные блюда.
Для по-настоящему свежего весеннего салата со шпинатом понадобятся:
100 - 150 г молодого шпината
1 авокадо
2 огурца
2 яйца
1 ч. л. лимонного сока
Для соуса:
4 - 5 ст. л. греческого йогурта
1 ст. л. лимонного сока
зелень укропа
пара капель стевии
1 ч. л. сладкой горчицы
соль - по вкусу.
Все компоненты смешать и тщательно растереть
Приготовление:
1. Шпинат промыть и просушить бумажным полот

ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА ВОЗМОЖНО - И ЭТО НЕ ПУСТЫЕ СЛОВА))
Это утверждение академика, профессора Елены Семеновны Стояновой - обладателя нескольких образований, в том числе медицинского и финансового, автора более чем тридцати книг. Людям, интересующимся вопросами оздоровления и похудения, в частности, Елена Стоянова знакома как автор нашумевшей диеты СИБАРИТ.
Доказательством эффективности этой простой методики является опыт самой Елены Стояновой, которая похудела на СИБАРИТЕ на 30 кг и отзывы тех, кому уже около 20 лет она помогает решить проблему похудения раз и навсегда.
В чем суть методики и как похудеть на диете СИБАРИТ, читаем:
https://vse-pro-dieti.com/avtorskie-diety/354-dieta-siba

О МАСЛЕНИЦЕ, БЛИНАХ И ФИГУРЕ))
В разгаре один из самых веселых, колоритных и ярких национальных праздников)) И как же отказать себе в удовольствии поесть ароматных и румяных блинов?!
А если ты худеешь, сидишь на диете к 8 марта, весне или по какой-то еще причине, и ограничиваешь себя в мучном и сладком?!
С нашими блинами не поправишься! Как готовить и как есть вкусные и полезные диетические блины, чтобы не навредить фигуре, читаем, готовим и гуляем Масленицу без угрызений совести...
И, кстати то, что овсяноблин полезен при похудении - это миф. Овсяноблин достаточно калориен, чтобы на нем худеть. Он всего лишь один из самых популярных примеров ПП и также относится скорее к лакомству, неже

СВЕКОЛЬНЫЙ САЛАТИК С МАЙОНЕЗОМ
Рецепт:
Свекла-1 шт.,
Морковь-2 шт.,
Сыр- 80 г.,
Чеснок-1 зубчик,
Орехи грецкие -20 г.,
Петрушка- несколько веточек.
Майонез домашний:
Молоко-100 мл.,
Лимонный сок-2 ст. л.,
Растительное масло- 200 мл.,
Горчица -1 ч. л.,
Соль-1/2 ч. л.,
Сахар-1 ч. л.
#свекольныйсалатиксмайонезом

ТОРТИК БЕЗ МУКИ
Ингредиенты:
Коржи:
белки - 100 шт.,
сахарная пудра - 240 гр.,
крахмал - 2 ст. л.,
грецкие орехи - 400 гр.
Температура выпекания - 180 гр.,
время 45 минут.
Крем:
желтки - 10 шт.,
сахарная пудра - 160 гр.,
сливочное масло - 200 гр.,
какао - 1 ст. л.
#тортикбезмуки