🍽 4 вкусных блюда с бататом!

Клубни батата богаты клетчаткой, которая даёт чувство насыщения, стимулирует работу кишечника, препятствует резкому повышению сахара в крови.
Команда vege.one подготовила для вас интересную веганскую подборку блюд с бататом.
1⃣ Драники из батата https://vege.one/recipes/veganskie-retsepty/vtorye-blyuda/draniki-iz-batata/ Драники из батата непременно понравятся любителям классических картофельных драников. Но в данном исполнении блюдо становится более полезным, имеет высокую пищевую ценность и приятный сладковатый вкус, который и придаёт ему батат.
2⃣ Тёплый салат с нутом и бататом
https://vege.one/recipes/veganskie-retsepty/salaty-veganskie/tyeplyy-salat-s-nutom-i-batatom/ Тёплый салат с бататом и нутом — полезное блюдо, так как в нём есть и бобовые, и запечённый батат, и свежие овощи с зеленью. При желании можно добавить бездрожжевой цельнозерновой хлеб. И полноценный сбалансированный обед готов!
3⃣ Ленивые вареники из батата https://vege.one/recipes/veganskie-retsepty/vtorye-blyuda/lenivye-vareniki-iz-batata/ По этому рецепту можно приготовить необычные, яркие вареники, чем-то напоминающие картофельные, но более сладкого вкуса благодаря использованию сладкого картофеля — батата.
4⃣ Омлет из тофу с бататом и чечевицей
https://vege.one/recipes/vegetarianskie-retsepty/vtorye-blyuda/tofu-omlet-s-batatom-i-chechevitsey/ Приготовив растительный «омлет» с тофу по этому рецепту, вы получите сытный, очень вкусный и суперпитательный обед. Блюдо богато белком, клетчаткой, углеводами и полезными микроэлементами. Кроме того, оно очень быстрое и простое в приготовлении.
~ ~ ~
Сохраняйте рецепты и готовьте вместе с нами! 😋