Присидания , как и становая тяга , стимулирует выработку тестастерона , поэтому глупо не качать ноги по крайней мере , становая тяга .. травмоопасна поэтому пока я её исключил .хватает ног .
Я в данный момент перестал работать большими весами , и отказался от приседаний , к сожалению стали болеть колени !!! В общекм вывод я сделал один , не надо себя рвать большими весами , глпавное это питание и режим!!
Комментарии 4
Присидания , как и становая тяга , стимулирует выработку тестастерона , поэтому глупо не качать ноги по крайней мере , становая тяга .. травмоопасна поэтому пока я её исключил .хватает ног .
Я в данный момент перестал работать большими весами , и отказался от приседаний , к сожалению стали болеть колени !!! В общекм вывод я сделал один , не надо себя рвать большими весами , глпавное это питание и режим!!