⠀
Пока столбик термометра не начал упорно ползти вниз, а в школьных классах не зашелестели страницами новые учебники, предлагаю заранее позаботиться о здоровье ваших рук💅
Для многих моих пациентов осень - не только буйство красок и новый зонт на все случаи жизни, это еще и покраснение, шелушение и болезненные трещинки кожи рук💔
Как сделать свои пальчики счастливыми в непростые времена?
⠀
Эти советы могут помочь, если у вас:
-экзема
-атопический дерматит
-псориаз
-аллергическая реакция или раздражение кожи кистей
-чувствительная, сухая кожа рук
⠀
✅С чего начать?
⠀
1️⃣Защитить от ветра и холода
Первое правило ухода за кожей рук - никогда не забывать о перчатках. Ветер, влажность и холод повреждают кожу --> появляются трещинки, сухость и покраснение, первые вестники обострения кожных проблем
✔️Выход: перчатки из мягкого материала (не шерсть!)-мастхэв до конца отопительного сезона
⠀
2️⃣Забыть про твёрдое мыло
Поверхность кожи обладает слабо-кислым рН. Твёрдое мыло - это щелочь. Со школьной парты мы помним, что щелочь нейтрализует кислоту. Если рН кожи изменяется, защитная плёнка на её поверхности перестает работать правильно, кожа "теряет воду", начинает сохнуть и трескаться.
✔️Выход: переход на гели для мытья рук с нейтральным рH=синдеты
Например:
-очищающий гель Atoderm
-очищающий гель La Roche-Posay Lipikar
-очищающий гель Xerodiane AP+ Noreva
⠀
3️⃣Помнить про увлажнение
Идеальный подарок для воспаленной, пересушенной кожи-увлажняющий крем. Крем-это комбинация "масла" и "воды" в разных соотношениях. Постарайтесь избегать мазей-они создают плотную, не пропускающую воздух и воду "шубу" -- > кожа нагревается, появляется зуд.
✔️Выход: кремы с глицерином, церамидами, парафином, мочевиной
Например:
-крем для рук Aguareva
-крем Lipikar Xerand
-крем Avene Cold Cream
⠀
4️⃣Беречь от бытовой химии
Ариэль, Фэри, Мистер Пропер - головная боль среднестатистического дерматолога. Бытовая химия входит в топ самых частых причин обострения экземы.
✔️Выход: завести с понедельника новую привычку - работа по дому только в перчатках
⠀
5️⃣Включить в уход ванночки для рук
Ванночки с гидрофильным маслом-помогут смягчить кожу кистей и создать расслабленную атмосферу
А как вы ухаживаете за кожей рук?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев