"Не знаю, что делать со старой одеждой – пустить на шторы или сшить чехлы в машину?" 23-летний музыкант из Казани Искандер Шакиров похудел на 57 кг за 3,5 месяца. Но при весе 147 кг ему было совсем не до смеха.
⠀
- Я не самый лучший пример для худеющих, потому что я всё делал на пределе, - Помню, как сидел и плакал после пробежки, не было сил переодеться. Но я хотел не просто похудеть, а доказать себе, что у меня есть характер, и другим – что можно изменить свою жизнь. 4 месяца пота, 120 дней слёз, 2880 часов бешеного ритма жизни – так я запомнил это время) У меня была футболка, которую я специально не надевал на протяжении всей диеты, чтобы потом увидеть до и после.
⠀
- У себя в блоге ты нередко шутишь над собой в прежнем весе: «парень, которого отшила девушка, и правильно сделала». Внешность определяет личность?
⠀
- Внешность – только видимая часть проблемы. Вместе с весом из моей жизни ушли одышка, изжога, головные боли, хроническая усталость, раздражительность, комплексы. И, главное, теперь я знаю, что могу всё, что угодно, стоит только этого захотеть.
⠀
Сначала все смеялись надо мной, ждали, когда всё пойдёт по… [спустится на тормозах – nl_int] Теперь те же самые люди забрасывают меня вопросами как я этого добился.
⠀
- Вот да, кстати, как? Потому что цифра ошеломляет.
⠀
- Моим диетологом стала моя будущая тёща 😂 Человек, который забрал у меня майонез, бургеры, колу, чипсы и заменил их правильным питанием. Рацион, в основном, состоял из овощей и продуктов NL, обязательно детокс, дрейн, смарты, протеин.
⠀
Когда вес снизился до более приемлемого, я подключил вечернюю часовую пробежку и сауну. И ещё многие недооценивают режим. Я ложился спать до полуночи и просыпался как можно раньше. Сейчас я вешу 93 кг, поддерживаю нынешний вес и работаю над восстановлением кожи. Планирую похудеть до 75 кг, потом качаться и делать рельеф. Не переживайте, снова толстым я не стану 😁
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев