Мастерская Счастья Елены Трофименко

Везение Билла Моргана, можно ли его повторить?

Проживать эмоции не всегда просто, порой тригерят воспоминания из прошлого, которые настолько больные, что невозможно погрузиться и понять что за эмоции я сейчас испытываю. В тот же миг сознание переключает внимание на какое-то другое дело, или поедание пищи или какую-то новую информационную хрень или начинаешь помогать другим, забывая о себе и о том что ты хочешь. Причина наших психов или злости, негодования, ярости внутри нас самих. Это мы так реагируем. Это нам не нравится и мы возмущены. Другой человек, пусть самый близкий, но он другой. И у него свои чувства, свои взгляды, свое отнтошение к миру. И это бывает трудно принять и понять. Нам кто то нравиться, кто то не нравиться. С кем то комфортно, а с кем то не комфортно. Ситуации возникают порой очень неприятные и болезненные, но мы по какой-то причине не можем их изменить. Именно поэтому мы и возмущается. Мы ищем причину не в себе, а в других людях, в обстоятельствах. Не задаем себе вопросы: Почему я выбрал именно этого человека? Почему я терплю эту ситуацию и не меняю свою жизнь? Почему я хочу изменить другого человека, а не себя и не саму ситуацию? Ведь на самом деле, другого человека мы не можем изменить, а можем лишь изменить свое отношение к нему или к ситуации. А это бывает очень тяжело принять. Нам кажется, что мир должен быть идеален и люди тоже должны быть идеальны и главное, соответствовать нам. Если не так, то это не справедливо, это больно. Это нужно изменить. Возникают различные мысли и эмоции: обида, душевная боль, злость, ненависть, агрессия, апатия, накатывают слезы, депрессия и т.д. Это приводит к потере энергии, выбросам агрессии и т.д. Самому бывает тяжело справиться. Наверняка вы не раз сами слышали подобные советы успокойся", "возьми себя в руки","переключись" или, что то подобное. Но это не только не помогло, а вызывало раздражение, а порой даже усиливает эмоции. Если у вас часто возникают такие ситуации, то легче и пережить и научиться управлять эмоциями вместе со специалистом психологом, который может вас научить распознать свои эмоции, их выражать экологично и управлять ими. Если возникают сложности м эмоциями, приходите, вместе справимся. Опыт в этом у меня большой.

Кого мы хотим видеть рядом, счастливых или несчастных людей?

Загадка для самых умных. Найди босса на картинке за 5 секунд. Только люди с действительно высоким интеллектом смогут найти босса на картинке. Постарайтесь не только найти правильный ответ, но и справиться с загадкой за 5 секунд. Это укажет на ваши высокие когнитивные способности. Напишите ответы в комментариях. #тестналогику #психологеленатрофименко #мастерскаясчастьяеленытрофименко

10 фраз, в которых скрыта агрессия Мы все не раз слышали их. Человек вроде бы сказал спокойным тоном простую фразу, а вы злитесь. Знакомо? Это наша реакция на скрытую агрессию. Люди плохо контролируют отрицательные эмоции. Гнев ищет пути для выхода. И находит. Суть подобного поведения человека в том, что он подавляет свой гнев. Раздражение всё равно есть, его не скрыть совсем, но человек его представляет в социально приемлемой форме. Такие фразы вызывают конечно же тоже конфликт, только в скрытом виде. При этом собеседник не может ответить по существу и чувствует себя глупо. Если вы чувствуете, что вас пытаются разозлить подобными фразами, не реагируйте на них, это провокация. Незачем кормить троллей. Можно улыбнуться и сказать что то доброе и уйти. Когда мы понимает причину сказанного таким и фразами. Понимаем, что человек злится, что ему самому плохо, но он не умеет решать сложную ситуацию по другому. не умеет просто без задевания чувств другого человека говорить о своих чувствах. Тогда нам проще реагировать спокойно и не накапливать злость и обиду. Поделитесь вашими способами поведения в подобных ситуациях #управлятьэмоциями #скрытаяагрессия #10фразскрытойагрессии #психологеленатрофименко #мастерскаясчастьяеленытрофименко

Брак сокращает длительность жизни женщины

Как сохранить психическое здоровье: маленькие шаги к большому счастью.

Мы ни когда не получим то, чего мы хотим, пока не будем благодарны за то, что имеем. #мастерскаясчастьяеленытрофименко #психологеленатрофименко

Так бывает. Немного юмора

В популярной группе Мастерская счастья Елены Трофименко, я Елена Трофименко психолог с опытом более 25 лет и блогер с не большим и очень успешным опытом делюсь: секретами счастья, а значит любви, отношений, здоровье, благополучия и успеха. Здесь полезные методики, упражнения и чек листы.