Быстрое суфле из творога.

Суфле из творога – десерт очень нежный, вкусный и полезный. Его, по предлагаемому рецепту, легко приготовить в духовке.
На 100 гр - 93.74 ккал белки -9.76 жиры - 1.64 углеводы - 10.42
Творог — 200 г
Яйцо — 1 шт.
Яблоко — 1 шт.
Изюм — опционально
Корица — по вкусу
Яблоко натереть на терке, смешать с творогом и яйцом. Поставить в микроволновку или разогретую духовку на 5 минут. В конце посыпать корицей.
2. Такое суфле можно есть даже вечером — при условии, что вы не добавляете сахар или сахарозаменитель. Если же суфле готовится на завтрак, в него можно добавить спелый банан. Это будет отличным зарядом энергии перед рабочим днем и надолго даст ощущение сытости.