ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЛЬНА И РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

В семенах льна богатый состав макро-и микроэлементов (калий, кальций,
магний, железо, марганец, медь, цинк, хром, алюминий, никель, йод, бор),
семена льна концентрируют селен.
1. Холодный настой семян льна.
Мягко стимулирует желче-и мочеотделение, обладает слабительным и
иммуностимулирующим действием. Может быть использован при пищевых
отравлениях.
Принимают по 2-3 ст. ложки несколько раз в день маленькими глотками.
2. При ларингите.
1 ст. ложку семян льна заливают 200 мл воды или молока, кипятят 10 мин.
на медленном огне, процеживают. Принимают настой семян льна по 2-3 ст.
ложки маленькими глотками утром и вечером.
3. При остром бронхите с сухим, раздражающим кашлем.
Смесь из 100 г порошка семян льна и 500 г меда принимают по 1 ч. ложке с
теплой водой 8-10 раз в день. После смягчения кашля к смеси добавляют
по 1 ч. ложке порошка плодов аниса, укропа и имбиря. Принимают 4-6 раз в
день между приемами пищи.
4. Для заживления ран и ожогов.
Масло семян льна смешивают с белком сырого яйца 1:1, для смягчающих и
болеутоляющих примочек.
5. При расширении сосудов на коже лица.
Делать прохладные маски из семян льна, смывая их холодной водой.
6. Хронический панкреатит, желчнокаменная болезнь.
Принимать льняное масло по 1 ч.-1 ст. ложке 4-5 раз в день перед едой
либо во время еды.
7. Для похудения
Отвар семян льна применяемый в народной медицине образует на стенках
желудка слизистую пленку препятствующую попаданию жиров в организм, а
семена льна увеличиваясь в объеме и впитывая влагу снижают чувство
голода. Позволяя сбросить лишний вес семя льна очищает от шлаков,
повышает иммунитет, снижает риск онкологии.
Добавляя семя льна к еде без особого труда избавитесь от пары лишних
килограммов, достаточно 2 ст.ложек семян льна в день и никакая диета не
понадобится. Семенами льна, молотыми или цельными, можно посыпать кашу,
добавлять лен в салаты, к рагу, овощным и мясным блюдам, супам - они
легче усвоятся и станут полезнее, минеральные вещества и витамины будут
поступать в организм, а лишние килограммы уходить, двойная польза, не
каждое средство для похудения похвастается таким эффектом.
Масло семени льна по пищевой ценности для организма уверенно занимает
первое место среди прочих растительных масел.
- Отвар семян льна
Отвар льняного семени незаменимое народное средство для похудения. Чтобы
приготовить отвар залейте 2 ст.ложки семян льна в эмалированной посуде 3
стаканами воды и на малом огне кипятите 10 минут, дайте отвару льна
остыть, можно не процеживать. Принимайте по полстакана теплого отвара
льняного семени за час до еды, для вкуса можно добавить в льняной кисель
немного меда, пару капель лимонного сока.
Чтобы сделать настой семян льна нужно залить 2 стаканами кипятка в
термосе на ночь 1 ст. ложку семян. Процедите утром, пить трижды в день,
за полчаса до еды по 100 мл теплого настоя.
Длительный прием отвара льняного семени запрещен, две недели принимаете
лен, потом делаете перерыв две недели. Такими циклами принимаете отвар
семян льна до 3 месяцев, затем делаете 1 месяц перерыв.
Отвар понизит аппетит, помогая в потере лишнего веса, нормализует
уровень сахара в крови и повысит иммунитет, кожа очищается, становится
бархатистой и мягкой, ногти укрепляются, начинают сиять волосы.
Витаминный коктейль со льном. Для приготовления витаминного коктейля
нужно измельчить в кофемолке 1 столовую ложку семян льна, добавить в
стакан к свежеотжатому морковному соку, и вбить туда масло семени льна 1
ч. ложку. Дайте коктейлю дозреть 5 минут, размешайте и сразу выпейте.
- Простой рецепт для похудения
молотое льняное семя добавляется в кефир или йогурт. Принимают такую
смесь 2 недели, трижды в день, перед едой за час-полтора.
В первую неделю 100 мл нежирного кефира смешайте с 1 ч. ложкой
измельченных семян льна, во вторую неделю льняное семя в кефир
добавляется уже 2 ч. ложки.
Принимать как и отвар льна, с перерывами в 2 недели.