Диетическое мороженное!

😍 😋 😋
Для вафельного стаканчика берем:
50 гр овсяных отрубей
1 яйцо + 1 белок
100мл кипятка
Соль, подсластитель по вкусу ( у меня пара капель жидкой ванильной стевии)
✍Для мороженного:
300 гр замороженной смородины (других ягод)
1 скуп (27гр) ванильного протеина/или казеина/или СОМа (не обязательно)
50-75мл воды или нежирного молока
Можно добавить подсластитель по вашему вкусу(стевия, мед, сироп) я не добавляла, мне и так было вкусно😉
✍Как готовить:
Залить кипятком отруби, когда вода остынет добавить яйцо, соль, подсластитель
Все смешать, выпекать в вафельнице, после чего с помощью конуса сделать стаканчик.
Чтобы стаканчики стали сухими и хрустящими, можно приготовить их накануне или подсушить в духовке на решетке при 90С минут 20-30.
Для мороженного - взбить в б ендере все ингредиенты вместе, постепенно добавляя молоко, добиваясь нужной густоты мороженного.
При помощи ложки выложить шарики мороженного в стаканчики и можно наслаждаться