. Питание по сезону. О пользе сливы ...
Как хороши, как свежи были сливы !
Пока компот из них, мы не сварили ...
Лето кончилось, но это не значит, что выбор фруктов оскудел – наоборот, природа продолжает баловать нас своими дарами. Многие плоды только-только набрали вкус, и сейчас самое время украсить ими стол.
Сентябрь – прежде всего пора бахчевых культур, и на прилавках вы найдёте сахарные арбузы и медовые дыни из России и других стран.
Эксперты Роспотребнадзора также рекомендуют обратить внимание на груши, нектарины, яблоки, инжир, виноград и, конечно, сливу.
В биологическом смысле слива – родственница миндаля, вишни, абрикоса, персика и черёмухи.
Сегодня существует несколько сотен сортов этого вкусного фрукта, цвет которого варьируется от белого и жёлтого до зелёного и тёмно-фиолетового.
Сливы можно употреблять в сыром виде или добавлять при готовке.
Например, в выпечку или в мясные блюда – кисло - сладкий вкус плода прекрасно сочетается с жирным мясом.
Очень популярна сушёная слива чёрных сортов – чернослив; его также активно используют в кулинарии.
Немного о компоте из слив ...
Компот из слив ...
Компот из ароматных слив
И вкусен очень, и красив.
Он о себе большого мненья,
Ждёт обожанья, восхищенья:
«Я не какая - то вода,
Меня должны ценить всегда !
Во мне есть вкус, есть запах, цвет,
И без меня какой обед ?
Меня давно пора налить,
Взахлёб, не отрываясь пить !
Такой как я всегда в цене.
Кувшин хрустальный нужен мне !
А тут какой - то обормот
Меня в простую банку льёт ?!
Условий совершенно нет.
Кто в банке мой оценит цвет ?»
Обиделся на всех компот,
Надулся, заворчал и вот
Обида забродила в нём.
Он начал киснуть белым днём.
Хозяев ждёт теперь сюрприз:
Компот за два часа прокис.
Обиду выдумал, чудак,
И скис бесславно, просто так.
Печально кончился рассказ:
Компот был вылит в унитаз …
Кстати, интересный вариант приготовления слив – запечь их с чесноком.
Звучит необычно, но получается вкусно.
Сливы нужно помыть, надрезать, извлечь косточку, вместо неё положить дольку чеснока.
Сливы поместить на противень, посолить, добавить итальянских трав, розмарин, немного оливкового масла.
Запекать до тех пор, пока они уже станут мягкими, но не начнут разваливаться.
Есть можно как в горячем, так и в холодном виде, подавать в качестве гарнира к мясу, добавлять в салаты.
Но главное, слива очень полезна.
В ней содержатся витамины А, С, В, РР, микроэлементы (калий, магний, железо, кальций, фосфор) и органические кислоты (яблочная, лимонная, щавелевая, янтарная, хинная).
Фрукт оказывает лёгкое слабительное действие, поэтому его рекомендуют при запорах; он также благотворно влияет на иммунитет, улучшает работу печени, укрепляет кости, уменьшает риск развития атеросклероза, предотвращает анемию.
А чернослив советуют употреблять беременным – сухофрукт нормализует эмоциональный фон и сглаживает перепады настроения.
Кроме того, из него получается вкусный и полезный компот.
Ешьте сезонные фрукты, запасайтесь витаминами на зиму и будьте здоровы !
Стихи про сливу, как есть ...
Что за чудо ! Что за диво !
Необычный райский плод.
Это же милашка - слива ! -
Восхищается народ.
Серебристый лик, румяный.
Ущипнёшь, любя, за бок
И тотчас из сладкой раны
Брызнет, нет ! Не кровь, а сок !
Бьётся косточка - сердечко.
Мякоть - сладостный нектар.
От хандры спасёт, излечит.
Налетай, и мал, и стар !
Наварю из слив варенья.
Буду пить тягучий сок
И под ангельское пенье
Заготовлю лето впрок !
#Рецепты#Вкусности#Будьтездоровы #НатальяМузыченко
Нет комментариев