✔ Упражнение медитация для глаз

Один из лучших способов расслабить мышцы глаз микросокращениями. Эта практика восстанавливает зрение и разгружает мозг.Созерцать картинку 10 минут 2 раза в день.Можно один глаз закрыть рукой и расслабленно смотреть незакрытым глазом на белую точку в центре,затем повторить то же самое с другим глазом.