⏰ «В понедельник точно начну!

» — знакомо? Вы не одни: почти половина взрослых россиян откладывает спорт из-за усталости и нехватки времени.
Но что, если мы скажем, что не нужны изматывающие тренировки по 2 часа? Начать можно с 15-минутной прогулки или домашней разминки. Главное — сделать первый шаг.
Мы подготовили для вас карточки с простыми советами, как перестать ждать и начать действовать. Пора менять привычки!
#профнеделя_мокб51