МОКБ им. П.А. Баяндина

Мифы и правда: артериальная гипертония

Артериальная гипертония - одно из самых распространенных заболеваний. И поэтому неудивительно, что вокруг него появляется множество слухов и мифов. Опровергаем самые распространенные
Миф 1. Артериальную гипертонию можно вылечить
Гипертония - хроническое заболевание, которое невозможно полностью вылечить. На фоне получаемой лекарственной терапии удается корригировать цифры артериального давления и значительно снизить риск развития инсульта, инфаркта и поражения почек, однако отказ от дальнейшего приема препаратов может привести к откату к исходному состоянию.
Миф 2. Гипертония всегда сопровождается симптомами, такими как головная боль и головокружение

Неделя здорового долголетия

Сегодня отличный повод пересмотреть свой режим и заложить фундамент для бодрости на годы вперед. Ведь здоровье не достается по наследству «по умолчанию». Это ежедневный выбор, маленькие привычки и внимание к своему организму.
Вот 5 простых, но рабочих правил, которые работают всегда:
Осознанное питание
Не про диеты, а про баланс. Добавьте в рацион больше овощей, зелени и чистой воды. Сладости? Можно, но с удовольствием, а не на бегу.
Движение — это жизнь
Достаточно 30 минут активности в день: быстрая прогулка, танцы под любимую музыку, зарядка или велопрогулка. Главное — регулярность.
Качественный сон
Спать 7–8 часов — не роскошь, а базовая профила