Меры профилактики неинфекционных заболеваний

#неделя_ответственного_отношения_к_здоровью
Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания, как правило, имеют продолжительное течение и являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.
К основным типам неинфекционных заболеваний относятся:
• сердечно-сосудистые заболевания (такие, как инфаркт и инсульт),
• раковые заболевания,
• хронические респираторные заболевания (такие, как хроническая обструктивная болезнь легких и астма),
• сахарный диабет.
Меры профилактики неинфекционных заболеваний:
• здоровое рациональное питание;
• снижение веса (при его избытке);
• регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая активность;
• отказ от вредных привычек;
• регулярные обследования;
• снижение уровня стресса;
• регулярное измерение давления, пульса, уровня сахара и холестерина в крови, знание индекса массы тела позволяет быть в курсе происходящего с вашим организмом, понимать риски развития заболеваний и знать, какие действия следует предпринять для их снижения.
❓ А какие меры профилактики неинфекционных заболеваний применяете вы?