Представителям различных профессий, а особенно – офисным сотрудникам приходится проводить практически весь рабочий день, то есть около 8 часов в сутки, в сидячем положении.

Сидячий образ жизни является причиной многих серьезных заболеваний и нарушений в работе организма. Нет ничего сложного в том, чтобы минимизировать негативные последствия сидячего образа жизни, воспользуйтесь нашими советами.
• Старайтесь чаще делать небольшие перерывы в работе.
• Не пренебрегайте пользой гимнастики на рабочем месте. Существует множество упражнений для офиса, из которых можно выбрать подходящие для вас.
• Поставьте подальше от себя принтер и мусорную корзину. Так вы будете чаще вставать.
• Ходите к коллегам по служебным делам, вместо того чтобы звонить по телефону или пользоваться электронной почтой.
• По возможности пользуйтесь лестницей вместо лифта.
• Выходите из автобуса/троллейбуса на одну остановку раньше, чтобы прогуляться до работы пешком.
Помните, что ваш организм нуждается в постоянном движении. Будьте здоровы!