Сущность медитации – предельное сосредоточение внимания

О влиянии медитации на мозг человека упоминают трактаты древности, современные исследователи такое влияние подтверждают. Нейрофизиологи доказали, что регулярные занятия этой практикой делают человека спокойнее, увереннее в себе. Одновременно возрастает интеллектуальный потенциал.
Происходят сдвиги из-за того, что, когда мы медитируем, мозг отсекает себя от потока информации извне. Не тратит ресурсы, которые ранее были загружены ежесекундно.

Мышление меняется так, что даёт возможность посмотреть на мир с непривычной точки зрения. В результате человек оценивает ситуацию «как есть», без фонового шума.
(из интернета)