Моуна – молчание, жизнь в тишине. 

Важная духовная практика для осознания себя как души. 
Молчание, привносит в нашу жизнь тишину, покой и созерцательное измерение. Сворачивая внешнюю речевую активность, мы постепенно осознанно сворачиваем и внутреннюю речевую активность, сводя на нет «мыслительную жвачку», перманентно происходящую на заднем плане нашего ума. Мы как бы устраняемся от привнесения себя, своего эго, в мир. ... В моменте полного молчания, тишины, открытости, ясности и чистоты ума и чувств, способных видеть и воспринимать все в естественном, не искаженном свете. 

Попробуйте, ради эксперимента, как-нибудь провести день в полном молчании и внешнем и по возможности, внутреннем. Смотрите, наблюдайте за миром. Созерцайте жизнь. Слушайте мир.