☕️ Правда о кофе и здоровье сердца

➖Распространенный миф: кофе вреден для сердца.
➕ На самом деле: это не соответствует действительности!
🔍 Что показали исследования:
- Наблюдения велись более 30 лет
- Умеренное потребление кофе не вредит сердцу
- Напротив, кофе может быть даже полезен для сердечно-сосудистой системы
⚡️ Как действует кофеин:
- Может временно ускорять пульс
- Может незначительно повышать давление
- Не оказывает негативного влияния при разумном употреблении
💡 Безопасная норма:
- До 400 мг кофеина в сутки (примерно 2-4 чашки кофе)
- Индивидуальная переносимость может отличаться
🌟 Важно: При умеренном потреблении кофе не представляет опасности для здорового человека и может быть частью сбалансированного рациона.