🥚 В чём польза куриных яиц

Яйца — незаменимый продукт во многих кухнях мира. Их едят на завтрак, добавляют в салаты, на их основе готовят тесто, используют как недорогую замену мясу. Но яйцо — не просто источник необходимого организму белка. Это кладезь аминокислот, витаминов и минералов.
Рассказали, чем полезны для здоровья яйца и в каком количестве их лучше есть