9 признаков, что организму не хватает цинка

Без цинка невозможно пищеварение, обмен веществ и работа иммунитета. Если минерала не хватает, страдают мозг и сердце. Дефицит отражается на состоянии кожи, волос и ногтей.
В организме нет неприкосновенного запаса цинка: микроэлемент, который поступает с пищей, сразу идёт в дело. Взрослому человеку для поддержания красоты и здоровья каждый день нужно 12 мг цинка. Много его в говядине, тыквенных семечках и тёмном шоколаде.
Рассказали подробнее, по каким признакам можно заподозрить недостаток цинка. Точно оценить уровень микроэлемента поможет анализ крови.
Чтобы узнать стоимость исследования, достаточно указать в комментариях ваш город